Self-Defense

Effective Fighting System

💥 CHCETE SA VEDIEŤ BRÁNIŤ EFEKTÍVNEJŠIE?
NAUČÍME VÁS VYUŽIŤ PALICU, KUBOTAN AJ BEŽNÉ PREDMETY V SEBAOBRANE 🛡️ 

Každý z nás nosí pri sebe veci, ktoré sa v kritickej chvíli môžu zmeniť na účinný nástroj obrany.
Na kurze Self-Defense – Effective Fighting System ťa naučíme, ako z nich spraviť svoju výhodu – bezpečne, rýchlo a sebavedome.

🔑 Čo vás čaká?
• 8 praktických lekcií – od úderov palicou, kubotanom, sebaobrany bez zbrane až po taktiku proti viacerým útočníkom.
• Improvizované zbrane – dáždnik, opasok, pero… ukážeme vám, ako premeniť každodenné predmety na účinný nástroj obrany.
• Mentálna odolnosť –  ukážeme si ako sa rozhodovať rýchlo a zvládať stres
• Reálne scenáre – modelové situácie

Pre koho je kurz určený?
• Ľudia v rizikových povolaniach (zdravotníci, SBS...)
• Ženy, ktoré chcú zvýšiť svoju sebadôveru a bezpečnosť
• Dospelí, ktorí chcú zlepšiť komunikáciu a predchádzať eskalácii konfliktov
• Pre tých, ktorí chcú byť pripravení a vedieť efektívne reagovať v boji
• Každý, kto chce ochrániť seba a svojich blízkych
• Záujemcovia o lepšie zvládanie stresu a zlepšenie fyzickej pripravenosti

Pridaj sa a objav, aké silné nástroje už nosíš pri sebe 🛡️✨


Kurz Self-Defense vás pripraví nielen fyzicky, ale aj mentálne naučte sa brániť, efektívne bojovať a vyhnúť sa konfliktom, ktoré môžu ohroziť vás život či zdravie.



💶 Cena
99 € (zapožičanie tréningových palíc a kubotanov je v cene kurzu)



📍 Kde a kedy?
🗓️ Kurzy prebiehajú máj – jún 2025 v mestách:



Banská Bystrica     Zvolen     Rimavská Sobota    Košice     Michalovce      Lučenec    Prievidza